logo blog


Quer aprender de forma gratuita a usar a meditação de atenção plena para acalmar a mente em tempos de Covid-19?

Acalme a mente com meditação de atenção plena 1

Inscreva-se abaixo e receba uma aula gratuita sobre meditação mindfulness

O que você irá aprender nesta aula?

Introdução e princípios do mindfulness: entendendo o indispensável para sair do básico

Histórico da atenção plena: conhecendo o passado para entender onde estamos hoje

Princípios de neurociência: como a meditação atua no cérebro

Evidências científicas do Mindfulness: para que serve e em que circunstâncias?

Como meditar na prática: caminhos a seguir